רגע.

חשוב להגן על העיניים לא פחות מעורכם. אילוסטרציה בקיץ אנחנו מקפידים למרוח קרם הגנה, לשתות הרבה מים ולחפש פינה מוצלת. אבל יש איבר אחד שלרוב נשכח בדרך: העיניים. השמש החזקה, הכלור בבריכות, מי הים והחשיפה הממושכת לחום עלולים לגרום לגירויים, דלקות ואי נוחות, ולעיתים אף לנזקים משמעותיים יותר. ד"ר רנה חנא, רופאת עיניים במאוחדת במרפאת נתניה, מסבירה אילו סכנות אורבות לעיניים בעונת הקיץ ומעניקה טיפים פשוטים שיעזרו לכם לעבור את העונה החמה בשלום. הרכיבו משקפי שמש בטיחותיים שחוסמים את קרינ

מים באוזן. אילוסטרציה קפצתם לבריכה? ביליתם שעות בים? רגע לפני שאתם מאשימים את המזגן בכאב שמתחיל להציקֿ ייתכן שהאשם בכלל נמצא במים. עונת הרחצה מביאה איתה לא מעט מקרים של דלקת אוזן חיצונית, אחת הבעיות השכיחות ביותר בתחום רפואת האף, האוזן והגרון, שפוקדת ילדים ומבוגרים כאחד. הדלקת מתפתחת לרוב בתעלת האוזן ולעיתים גם באפרכסת או בחלקה החיצוני של עור התוף, ונגרמת בעיקר מחיידקים או מפטריות. ד"ר אחמד טאהה, מומחה למחלות אף אוזן גרון וראש-צוואר במרפאת רעננה של מאוחדת, מסביר למה דווקא בקי

לא רק יפים, גם חכמים - בגדי הים של SUNWAY. צילום: יח״צ אחד הבילויים האהובים עלינו בקיץ הישראלי הוא ביקור בבריכה או בים. זה לא משנה אם אתם אוהבים חול או לא, הבילוי בים ובבריכה הוא חלק בלתי נפרד מהשגרה של המשפחות בישראל. כשמדובר בתינוקות ובילדים, בחירת בגד ים היא הרבה מעבר להצהרה אופנתית - מדובר בהחלטה בריאותית ובטיחותית ראשונה במעלה. המשכנו לבדוק עבורכם את כל מה שחשוב שתדעו לקראת הקיץ הקרוב. כדי לעשות לכם סדר ביקשנו ממי שבגדי ים הפכו להיות חלק מחייה. ענת יהב, יזמית ובעלת מותג

קודם כל הגנה מפני השמש. אילוסטרציה הקיץ כאן, החופים והבריכות כבר מלאים. בזמן שבימים האחרונים כולם עוסקים בטרנד הלא בריא (בלשון המעטה..) של דור הטיקטוק שמחפשים את השעות בהן הקרינה היא הגבוהה ביותר כדי להשיג את השיזוף הכי לוהט, אנחנו כאן כדי להזכיר לכם את מה שגדלנו עליו כילדים - ״חכם בשמש זה הכל״. עד שיצא קמפיין חדש (ונראה לנו שיהיה נכון לעשות את זה כמה שיותר מהר), החלטנו לרכז עבורכם טיפים כדי שתוכלו לעבור את הקיץ בשלום. לצד הכיף, חשוב לזכור את הסכנות הבריאותיות האורבות בעונה ה

שבוע המדע והסביבה. צילום: אנדריי רוזנבלט רמת גן היא העיר הכי ירוקה שיש. השבוע היא תחגוג, כמו ערים נוספות ברחבי הארץ, את שבוע המדע והסביבה עם מגוון עצום של פעילויות לכל המשפחה. את החגיגה מובילה האגודה הישראלית לאקולוגיה ולמדעי הסביבה, שזו השנה השביעית בה היא מקיימת חגיגה ארצית של מדע, קהילה ותקווה. השנה גם העיר רמת גן והיחידה הסביבתית בעיריית רמת גן מצטרפות לפסטיבל שיתקיים בין התאריכים ה-31 במאי ועד ה-5 ביוני 2026 (ימים א' עד ו'), ויציע עשרות פעילויות חווייתיות בתשלום סמלי ליל

קולקציית הגאווה של SUNWAY. צילום: טל טרי הקיץ כבר לגמרי כאן והחודש אנחנו מציינים את חודש הגאווה. נשמע לנו כמו שילוב מצוין, יש שיגידו לוהט. לרגל חודש הגאווה השיק מותג הגנת השמש SUNWAY קולקציה גאה: כובעי יוניסקס רחבי שוליים, בגדי ים שלמים וחולצות לבריכה ולים המספקים הגנה מקסימלית מהשמש (UPF50+) , גם לאימהות, לאחיות ולחברות של הגייז. השנה, לצד החגיגות, מותג הגנת השמש SUNWAY משיק קולקציה בצבעי דגל הגאווה, המשלבת בין שמירה קפדנית על בריאות העור לבין תמיכה, אהבה וגאווה צבעונית. הקו

ד״ר עובד דניאל. צילום: שמוליק שליש לרובנו עונת הקיץ היא עונה מדהימה. היום מתארך, אור ושמש, בילויים, ים, גלידה וחופשות. אבל עבור כ- 1 מתוך 7 אנשים ברחבי העולם שסובלים ממיגרנה, חודשי הקיץ עלולים להיות דווקא תקופה של סבל ו"בילוי" בחדרים חשוכים עם עיניים עצומות כהתגוננות מאור השמש. רבים מחולי המיגרנה מדווחים על עלייה בתדירות ובעוצמת התקפי הכאב. מהם הטריגרים בחודשי הקיץ שעלולים להחמיר מיגרנה, וכיצד אפשר להתגונן מפניהם? ד"ר עובד דניאל, מומחה לנוירולוגיה, מסביר. מהי מיגרנה על פי ההע

סגן ראש העיר ומחזיק תיק הגאווה אסף וייס והנשיא בוז׳י הרצוג. צילום: עמוס בן גרשום/לע״מ גאווה לעיר רמת גן: בפעם השלישית ברציפות דורגה העיר רמת גן במקום הראשון בישראל במדד הגאווה ברשויות המקומיות לשנת 2026 של האגודה למען הלהט״ב, עם הציון המקסימלי 110 נקודות. המדד, המתפרסם זו השנה השביעית על ידי האגודה למען הלהט״ב, בוחן את פעילות הרשויות המקומיות בתחומי החינוך, הרווחה, התרבות, הנראות הציבורית והתשתיות הארגוניות עבור הקהילה הגאה. במסגרת הנימוקים לזכייה צוין כי רמת גן ממשיכה להוב

העומס הנפשי המתמשך שרבים מאיתנו חווים בתקופה זו חודר גם אל הגוף. לצד הטיפול הרפואי המקובל, הרפואה המשלימה מציעה מגוון כלים טבעיים ופשוטים שיכולים לסייע בהרגעה, באיזון מערכת העצבים ובשיפור איכות השינה. אלי כהן, מנהל תחום רפואה משלימה בקופת חולים מאוחדת, מציע פעולות קטנות שכל אחד יכול לעשות בכדי להשפיע על תחושת האיזון הכללית בתקופות של משבר, מתיחות ביטחונית או עומס נפשי מתמשך, רבים חווים עלייה במתח, קשיי שינה, עצבנות ועייפות. לצד הטיפול הרפואי המקובל, הרפואה המשלימה מציעה מגוון

פעילות ספורט. צילום: מערכת רגע בעיר ‏כולנו מבינים שאנחנו נמצאים בתקופה סופר מאתגרת! מה כבר לא עשינו? עשינו מפגש עם הילדים בגן והלכנו לחבר, נפגשנו עם חברים אחרים שההורים קבעו בגינה, הלכנו קצת לסופר, ביקרנו את סבא וסבתא ואפילו היינו בהצגה שארגנה עיריית רמת גן. ‏ועכשיו צריך לעשות קצת ספורט.. נכון? אמנם אנחנו רצים ומשתוללים בגינות אבל לא כל הג׳ימבורי נפתחו, וגם אלה שפתוחים לא תמיד נוחים מבחינת המרחב המוגן, ולכן שמחתי מאוד שאבא סיפר לי שיש פעילות חדשה של עיריית רמת גן בשיתוף רשות

סיירת חיבוקי, מנהלות סניפי טיפולי הבית של עמל ומעבר. בבוקר מסייעות לקשישים, ובערב מטפלות בילדים בתחנות הרכבת הקלה מדי ערב מגיע צוות סיירת חיבוקי של קבוצת עמל ומעבר לתחנת הרכבת הקלה בביאליק, ברמת גן, ומעניק לילדים מענה רגשי באמצעות בובת חיבוקי. בובת חיבוקי פותחה על ידי ד"ר שי חן-גל, במטרה להפחית חרדות בקרב ילדים בגילאים צעירים. חיבוקי מאפשר שיח עקיף עם ילדים שמתקשים לדבר על רגשותיהם, והטיפול בבובה מסייע בוויסות והרגעה. עד היום הועבר הטיפול לכ-150,000 ילדים בארץ ובעולם. גם בימי

ליזט מזה קיבוביץ מדריכת הורים, יועצת חינוכית ופסיכותרפיסטית התנהגותית קוגניטיבית CBT. צילום: שרון כהנא המציאות בחוץ שיבשה לכולנו את התוכניות. היא נכנסה הביתה, תפסה מקום בשגרה ומנהלת חלקים גדולים מהחיים שלנו. בתוך כל זה, אנחנו ההורים נדרשים להמשיך לתפקד: לנהל בית, לדאוג לילדים, לעבוד, לקנות, לבשל, ולפעמים גם לרוץ למקלט. ובתוך כל המרדף הזה רבים מאיתנו עדיין מנסים לעמוד בסטנדרט של "ההורה המושלם" להיות גם עוגן רגשי, גם מורה, גם שף שמבשל בריא וגם מפעיל חברתי יצירתי. אבל האמת? בתקו

איתי דקל פורן. צילום: שי רימון תקופת המלחמה ממשיכה להביא את היוזמות הקהילתיות לשיאן, כשרוח ההתנדבות שעוטפת את תושבי רמת גן וגבעתיים ראוייה לציון. היוזמה של הנהגת הורי בית החינוך אמונים גבעתיים למען הקהילה תוכננה מראש, כשעוד לפני החג שנקטע בשל המלחמה, נרכשו מאקי"ם משלוחי מנות שייועדו לתלמידי הכיתות במסיבת פורים. משלוחי מנות אלו נרכשו מעמותת אקי״ם רמת גן - גבעתיים, ואלו היו מארזים שעובדי מע״ש גם עמלו בהכנתם. מע"ש, למי שלא מכיר, הוא מרכז תעסוקה ייעודי לילדים ומבוגרים עם צרכים מ

בחלומות שלנו. צילום: סטודיו הולנדיה נכון ששינה טובה ורציפה נראית כרגע כמו חלום רחוק במיוחד, אבל מחר, יום שישי ה-13 (אוי לא...) יציינו בעולם את יום השינה הבינלאומי. זה אולי לא התזמון הנכון ביותר בשבילנו הישראלים, אבל אולי זאת דווקא ההזדמנות להבין איך להפוך את השינה שלנו לטובה יותר. יום השינה הבינלאומי יצויין השנה תחת המסר "Sleep Well, Live Better", ולרגל היום המיוחד חושף ארגון השינה העולמי (WSS) נתונים מחקריים חדשים המבשרים על שינוי דרמטי בתפיסת החוסן הגלובלית. המגמה המרכזית

ויקי משל לביא. צילום: נטלי וייצמן בימים מתישים ומאתגרים של מציאות מורכבת, שמצטרפים לשנתיים וחצי מהקשות שחווינו כמדינה , רבים מאיתנו חשים כבר ממש עייפים. אחרי שנים של עומס, חוסר ודאות אישי ומדיני וציפיות בלתי פוסקות, השאלה המרכזית משתנה. אנחנו פחות שואלים "איך עושים יותר" ויותר מבקשים "איך חיים אחרת". יותר ויותר אנשים מבקשים לאמץ אורח חיים שמבוסס על הקשבה פנימית, איזון רגשי ונוכחות. לא מדובר בהחלטות דרמטיות או בשינויי קיצון, אלא בהרגלים קטנים שמצטברים לאיכות חיים גבוהה יותר. ה

יואב רודניקי, פסיכולוג קליני, מנהל מרפאת בריאות הנפש לילדים ונוער המציאות הביטחונית המורכבת שבה חיים ילדים ובני נוער בישראל בשנים האחרונות משפיעה עמוקות על תחושת הביטחון, הוויסות הרגשי וההתנהגות שלהם. בתוך מציאות מתוחה ומתמשכת זו, הולך ומיטשטש הגבול בין “הרגל תמים” לבין שימוש כפייתי או התמכרות, תופעה שמשפיעה לא רק על מבוגרים, אלא גם על ילדים ובני נוער, ולעיתים נכנסת אל הבית דרך התנהלות ההורים. שלי רייכרד־כפרי, עובדת סוציאלית ומנהלת מרפאת התמכרויות במאוחדת מחוז מרכז ויואב רודנ

החלומות על ג׳ימבורי ישארו מאוחסנים במגירה שבממ״ד בינתיים. אילוסטרציה לימים שמחים יותר יש ילדים שעבורם שגרת המלחמה שנכפתה על ישראל בשנתיים וחצי האחרונות, היא שגרת החיים שהם מכירים ולמציאות הזו, לצערנו הם גדלים. גם אנחנו ערוכים למתכונת החדשה שנכפתה עלינו ובמקום לסיים להלביש את הילדים עם התחפושת החדשה או להכין להם משלוח מנות לבית הספר, אנחנו אורזים להם משחקים וצעצוים לממ״ד ונשארים עם הפיג׳מה כל היום. כדי להקל על הילדים (וגם עליכם ההורים), ריכזנו עבורכם את כל הפעילויות החינמיות ה

ביום שישי הקרוב (27.2) יש לכם הזדמנות להנות גם אם אתם בעלי כלבים וגם אם עדיין לא הבנתם מי יהיה החבר הכי טוב שלכם. לקראת החג הכי שמח בשנה, עמותת "בשביל בעלי החיים", תחום הצעירים של עיריית גבעתיים והשירותים הווטרינריים גוש דן, מזמינים את הציבור להפנינג שישי ייחודי חינמי בהרשמה מראש: מעצבים תחפושות לכלבים, מצטלמים, נהנים ומאמצים חבר חדש לחיים. עמותת "בשביל בעלי החיים" ועיריית גבעתיים, מזמינות אתכם להפנינג פורים חינמי, שכולו אהבה לבעלי חיים, יצירה ושמחה. האירוע המיוחד יתקיים בי

קרנבל פורים בגבעתיים. צילום באדיבות עיריית גבעתיים חג פורים הוא החג הכי צבעוני ושמח שיש. אם אתם כמו חברי המערכת, הרי שאתם כבר מוכנים עם תחפושת מבעוד מועד, ביקרתם בסופר כדי להכין את משלוח המנות הכי שווה שיש ובגדול - אתם סופרים את השעות עד למסיבת פורים הראשונה. גם בגבעתיים, אחרי שנתיים של חגיגות צנועות בצל המלחמה והחטופים, נערכים לחג עם קרנבל פורים שימשך במשך מספר ימים, כשבשיאו, אירוע צבעוני ושמח במיוחד לכל המשפחה בפארק גבעתיים. על הבמה יופיעו נס וסטילה, הייפ קרו, מאייקי, קצפת

ד״ר אורין אלרון, השירות הווטרינרי גוש דן. צילום: יח״צ אחת ההסתייגויות המוכרות העומדות בפני מי שמעוניין לאמץ כלב, זה החשש מזמן ההסתגלות של הכלב בביתו החדש. שיתוף פעולה יוצא דופן בין עמותת "בשביל בעלי החיים", השירות הווטרינרי גוש דן ומכללת "דוגארט", מציע פתרון לבעיה. בימי אימוץ מיוחדים שיתקיימו בשישי 13.2 בכלבייה העירונית צומת מסובים רמת גן ובשבת 14.2 בגינת הכלבים רחוב הרב פינטו 21 פתח תקווה, בין השעות 10:00-14:00, יוצעו למשפחות כלבים שעברו אילוף בסיסי ולמדו "לדבר" את השפה הבית