בחלומות שלנו. צילום: סטודיו הולנדיה נכון ששינה טובה ורציפה נראית כרגע כמו חלום רחוק במיוחד, אבל מחר, יום שישי ה-13 (אוי לא...) יציינו בעולם את יום השינה הבינלאומי. זה אולי לא התזמון הנכון ביותר בשבילנו הישראלים, אבל אולי זאת דווקא ההזדמנות להבין איך להפוך את השינה שלנו לטובה יותר. יום השינה הבינלאומי יצויין השנה תחת המסר "Sleep Well, Live Better", ולרגל היום המיוחד חושף ארגון השינה העולמי (WSS) נתונים מחקריים חדשים המבשרים על שינוי דרמטי בתפיסת החוסן הגלובלית. המגמה המרכזית

ויקי משל לביא. צילום: נטלי וייצמן בימים מתישים ומאתגרים של מציאות מורכבת, שמצטרפים לשנתיים וחצי מהקשות שחווינו כמדינה , רבים מאיתנו חשים כבר ממש עייפים. אחרי שנים של עומס, חוסר ודאות אישי ומדיני וציפיות בלתי פוסקות, השאלה המרכזית משתנה. אנחנו פחות שואלים "איך עושים יותר" ויותר מבקשים "איך חיים אחרת". יותר ויותר אנשים מבקשים לאמץ אורח חיים שמבוסס על הקשבה פנימית, איזון רגשי ונוכחות. לא מדובר בהחלטות דרמטיות או בשינויי קיצון, אלא בהרגלים קטנים שמצטברים לאיכות חיים גבוהה יותר. ה

יואב רודניקי, פסיכולוג קליני, מנהל מרפאת בריאות הנפש לילדים ונוער המציאות הביטחונית המורכבת שבה חיים ילדים ובני נוער בישראל בשנים האחרונות משפיעה עמוקות על תחושת הביטחון, הוויסות הרגשי וההתנהגות שלהם. בתוך מציאות מתוחה ומתמשכת זו, הולך ומיטשטש הגבול בין “הרגל תמים” לבין שימוש כפייתי או התמכרות, תופעה שמשפיעה לא רק על מבוגרים, אלא גם על ילדים ובני נוער, ולעיתים נכנסת אל הבית דרך התנהלות ההורים. שלי רייכרד־כפרי, עובדת סוציאלית ומנהלת מרפאת התמכרויות במאוחדת מחוז מרכז ויואב רודנ

החלומות על ג׳ימבורי ישארו מאוחסנים במגירה שבממ״ד בינתיים. אילוסטרציה לימים שמחים יותר יש ילדים שעבורם שגרת המלחמה שנכפתה על ישראל בשנתיים וחצי האחרונות, היא שגרת החיים שהם מכירים ולמציאות הזו, לצערנו הם גדלים. גם אנחנו ערוכים למתכונת החדשה שנכפתה עלינו ובמקום לסיים להלביש את הילדים עם התחפושת החדשה או להכין להם משלוח מנות לבית הספר, אנחנו אורזים להם משחקים וצעצוים לממ״ד ונשארים עם הפיג׳מה כל היום. כדי להקל על הילדים (וגם עליכם ההורים), ריכזנו עבורכם את כל הפעילויות החינמיות ה

ביום שישי הקרוב (27.2) יש לכם הזדמנות להנות גם אם אתם בעלי כלבים וגם אם עדיין לא הבנתם מי יהיה החבר הכי טוב שלכם. לקראת החג הכי שמח בשנה, עמותת "בשביל בעלי החיים", תחום הצעירים של עיריית גבעתיים והשירותים הווטרינריים גוש דן, מזמינים את הציבור להפנינג שישי ייחודי חינמי בהרשמה מראש: מעצבים תחפושות לכלבים, מצטלמים, נהנים ומאמצים חבר חדש לחיים. עמותת "בשביל בעלי החיים" ועיריית גבעתיים, מזמינות אתכם להפנינג פורים חינמי, שכולו אהבה לבעלי חיים, יצירה ושמחה. האירוע המיוחד יתקיים בי

קרנבל פורים בגבעתיים. צילום באדיבות עיריית גבעתיים חג פורים הוא החג הכי צבעוני ושמח שיש. אם אתם כמו חברי המערכת, הרי שאתם כבר מוכנים עם תחפושת מבעוד מועד, ביקרתם בסופר כדי להכין את משלוח המנות הכי שווה שיש ובגדול - אתם סופרים את השעות עד למסיבת פורים הראשונה. גם בגבעתיים, אחרי שנתיים של חגיגות צנועות בצל המלחמה והחטופים, נערכים לחג עם קרנבל פורים שימשך במשך מספר ימים, כשבשיאו, אירוע צבעוני ושמח במיוחד לכל המשפחה בפארק גבעתיים. על הבמה יופיעו נס וסטילה, הייפ קרו, מאייקי, קצפת

ד״ר אורין אלרון, השירות הווטרינרי גוש דן. צילום: יח״צ אחת ההסתייגויות המוכרות העומדות בפני מי שמעוניין לאמץ כלב, זה החשש מזמן ההסתגלות של הכלב בביתו החדש. שיתוף פעולה יוצא דופן בין עמותת "בשביל בעלי החיים", השירות הווטרינרי גוש דן ומכללת "דוגארט", מציע פתרון לבעיה. בימי אימוץ מיוחדים שיתקיימו בשישי 13.2 בכלבייה העירונית צומת מסובים רמת גן ובשבת 14.2 בגינת הכלבים רחוב הרב פינטו 21 פתח תקווה, בין השעות 10:00-14:00, יוצעו למשפחות כלבים שעברו אילוף בסיסי ולמדו "לדבר" את השפה הבית

כשאני מבקש מאבא שלי לראות סדרה בטלוויזיה או סרטונים באייפון, הוא תמיד בא עם רעיון אחר. ״אולי נרכיב פאזל״ הוא מציע, ״נשחק עם התחפושת החדשה״ או ״נקרא ספר״. ובזמן האחרון ההעדפה שלי היא לספר. כי בספר אני יכול לדמיין בעצמי, גם מעבר לציורים היפים, את מה שקורה לדמויות בו.  שמחתי ממש שאבא הציע לי לקרוא ספר ועוד יותר, כשהוא אמר שיש לו הפתעה בשבילי. אתם כבר מכירים אותי, אני ממש אוהב הפתעות. אז אבא הביא לי ספר חדש ויש בו ציור של ילדה שבוכה. אני לא אוהב לראות ילדים בוכים, אבל הסתקרנתי ממ